Blog Single

Федеральное агентство по государственным резервам
Федеральное государственное образовательное учреждение
ТОРЖОКСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Общие указания по дисциплине и задания для контрольной работы
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
(для специальности 080402)
Учебным планом по дисциплине «Физическая культура» самостоятельная работа студента в объеме
207-401 часов, и лекционные занятия в объеме 6-8 часов (план-график прилагается).
Итоговый контроль знаний осуществляется по результатам контрольной работы.
В результате самостоятельного изучения дисциплины студент должен
иметь представление:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии
человека;
знать:
- основы физической культуры и здорового образа жизни;
уметь:
- использовать физкультурно-спортивную деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей, самоопределения в физической культуре;
- владеть методами самоконтроля.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента.– 2006.
Грачев О.К. Физическая культура. Учебный курс. -2005.
Голощапов Б.Р. история физической культуры. -1975.
Дембо А.Г. Спортивная медицина
Марков В.В. Основы здорового образа жизни – 2001.
Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура – 2002.
Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни – 2002.
Холодов Ж. К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта //Высшее
образование//.-М., 2002.
Положение о Единой Всесоюзной спортивной квалификации на 1981-1984гг.
История физической культуры/под ред. Столбова В.В. – 2002.
УКАЗАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Методика работы с литературой, конспектирование
1.Подобрать необходимую литературу
2.Выбрать тематическую главу или раздел
3.Прочитать всю главу, составив целостной представление о данных вопросах
4.Изложение текста можно давать сжато, но основные мысли и аргументы записывать подробно с
примерами
5.В контрольных работах можно использовать цитаты, подчеркивание, условные знаки, пометки на полях.
ПЕРЕЧЕНЬ ТЕМ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Тема 1. Социально-биологические основы физической культуры
Тема №2. Физические способности человека
Тема №3. Основы спортивной тренировки
Тема №4 ППФП
ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
1. Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм и
жизнедеятельность человека
2. Краткая характеристика функциональных систем человека
3. Развитие человека как личности и его организма в процессе активной двигательной
деятельности
4. Физиологическая характеристика состояний, возникающих в процессе двигательной
деятельности (предстартовое состояние, разминка, врабатывание, «мертвая точка», «второе
дыхание»).
5. Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных
возможностей организма и обеспечение его умственной и физической деятельности,
устойчивости к различным условиям внешней среды.
6. Дать определение двигательным качествам, средства и методы их развития (выносливость,
сила, быстрота, ловкость)
7. Общая специальная физподготовка
8. Спортивная тренировка: цели, задачи, направленность и структура
9. Построение спортивной тренировки, структура и характеристика ее циклов.
10. Спортивная тренировка как многолетний процесс
11. Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической
подготовки к труду
12. ППФП – цели, задачи, средства
13. Профилактика травматизма, простудных заболеваний, стрессовых состояний
14. Восстановительные средства после напряженной умственной и физической деятельности.
ЛЕКЦИОННЫЙ МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
Тема: Основные методики самомассажа, методика корректирующей гимнастики для глаз
Вариант контрольной работы определяется согласно последней цифре шифра, присвоенного
студенту.
ЗАДАНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ
ВАРИАНТ 1 (последняя цифра шифра – 1 и 2)
1.Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм и жизнедеятельность
человека
2.Перечислить двигательные качества и дать определение. Быстрота – средства и методы развития
3.Общая и специальная физическая подготовка: цели, задачи, содержание, составляющие
4.Цели, задачи и средства ППФП
ВАРИАНТ 2 (последняя цифра шифра – 3 и 4)
1.Краткая характеристика функциональных систем организма
2.Перечислить двигательные качества и дать им определение. Выносливость – средства и методы
развития
3.Спортивная тренировка: цели, задачи, средства и методы, принципы
4.Формы ППФП
ВАРИАНТ 3 (последняя цифра шифра – 5 и 6)
1.Развитие человека как личности и его организма в процессе активной двигательной деятельности
2.перечислите двигательные качества и дайте им определение. Сила – средства и методы развития
3.Учебно-тренировочные занятий, их направленность и структура
4.Профилактика травматизма, простудных заболеваний и стрессовых состояний.
ВАРИАНТ 4 (последняя цифра шифра – 7 и 8)
1.Физиологическая характеристика состояний возникающих в процессе двигательной деятельности
(предстартовое состояние, «мертвая точка», «второе дыхание»)
2.Перечислить двигательные качества и дать им определение. Гибкость – средства и методы
развития.
3.Построение спортивной тренировки, структура и характеристика ее циклов
4.Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к
труду.
ВАРИАНТ 5 (последняя цифра шифра – 9 и 0)
1.Средства ФК и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма и
обеспечение его умственной и физической деятельности, устойчивости к различным условиям внешней
среды.
2.Перечислить двигательные качества и дать им определение. Ловкость – средства и методы
развития
3.Спортивная тренировка как многолетний процесс
4.Восстановительные средства после напряженной умственной и производственной деятельности.