Физическая культура (ТОРЖОКСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ) Купить готовые варианты>>> Загрузить методичку
Федеральное агентство по государственным резервам
Федеральное государственное образовательное учреждение
ТОРЖОКСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Общие указания по дисциплине и задания для контрольной работы
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
(для специальности 080402)
Учебным планом по дисциплине «Физическая культура» самостоятельная работа студента в объеме
207-401 часов, и лекционные занятия в объеме 6-8 часов (план-график прилагается).
Итоговый контроль знаний осуществляется по результатам контрольной работы.
В результате самостоятельного изучения дисциплины студент должен
иметь представление:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии
человека;
знать:
- основы физической культуры и здорового образа жизни;
уметь:
- использовать физкультурно-спортивную деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей, самоопределения в физической культуре;
- владеть методами самоконтроля.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента.– 2006.
Грачев О.К. Физическая культура. Учебный курс. -2005.
Голощапов Б.Р. история физической культуры. -1975.
Дембо А.Г. Спортивная медицина
Марков В.В. Основы здорового образа жизни – 2001.
Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура – 2002.
Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни – 2002.
Холодов Ж. К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта //Высшее
образование//.-М., 2002.
Положение о Единой Всесоюзной спортивной квалификации на 1981-1984гг.
История физической культуры/под ред. Столбова В.В. – 2002.
УКАЗАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Методика работы с литературой, конспектирование
1.Подобрать необходимую литературу
2.Выбрать тематическую главу или раздел
3.Прочитать всю главу, составив целостной представление о данных вопросах
4.Изложение текста можно давать сжато, но основные мысли и аргументы записывать подробно с
примерами
5.В контрольных работах можно использовать цитаты, подчеркивание, условные знаки, пометки на полях.
ПЕРЕЧЕНЬ ТЕМ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Тема 1. Социально-биологические основы физической культуры
Тема №2. Физические способности человека
Тема №3. Основы спортивной тренировки
Тема №4 ППФП
ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
1. Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм и
жизнедеятельность человека
2. Краткая характеристика функциональных систем человека
3. Развитие человека как личности и его организма в процессе активной двигательной
деятельности
4. Физиологическая характеристика состояний, возникающих в процессе двигательной
деятельности (предстартовое состояние, разминка, врабатывание, «мертвая точка», «второе
дыхание»).
5. Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных
возможностей организма и обеспечение его умственной и физической деятельности,
устойчивости к различным условиям внешней среды.
6. Дать определение двигательным качествам, средства и методы их развития (выносливость,
сила, быстрота, ловкость)
7. Общая специальная физподготовка
8. Спортивная тренировка: цели, задачи, направленность и структура
9. Построение спортивной тренировки, структура и характеристика ее циклов.
10. Спортивная тренировка как многолетний процесс
11. Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической
подготовки к труду
12. ППФП – цели, задачи, средства
13. Профилактика травматизма, простудных заболеваний, стрессовых состояний
14. Восстановительные средства после напряженной умственной и физической деятельности.
ЛЕКЦИОННЫЙ МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
Тема: Основные методики самомассажа, методика корректирующей гимнастики для глаз
Вариант контрольной работы определяется согласно последней цифре шифра, присвоенного
студенту.
ЗАДАНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ
ВАРИАНТ 1 (последняя цифра шифра – 1 и 2)
1.Воздействие природных и социально-экономических факторов на организм и жизнедеятельность
человека
2.Перечислить двигательные качества и дать определение. Быстрота – средства и методы развития
3.Общая и специальная физическая подготовка: цели, задачи, содержание, составляющие
4.Цели, задачи и средства ППФП
ВАРИАНТ 2 (последняя цифра шифра – 3 и 4)
1.Краткая характеристика функциональных систем организма
2.Перечислить двигательные качества и дать им определение. Выносливость – средства и методы
развития
3.Спортивная тренировка: цели, задачи, средства и методы, принципы
4.Формы ППФП
ВАРИАНТ 3 (последняя цифра шифра – 5 и 6)
1.Развитие человека как личности и его организма в процессе активной двигательной деятельности
2.перечислите двигательные качества и дайте им определение. Сила – средства и методы развития
3.Учебно-тренировочные занятий, их направленность и структура
4.Профилактика травматизма, простудных заболеваний и стрессовых состояний.
ВАРИАНТ 4 (последняя цифра шифра – 7 и 8)
1.Физиологическая характеристика состояний возникающих в процессе двигательной деятельности
(предстартовое состояние, «мертвая точка», «второе дыхание»)
2.Перечислить двигательные качества и дать им определение. Гибкость – средства и методы
развития.
3.Построение спортивной тренировки, структура и характеристика ее циклов
4.Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к
труду.
ВАРИАНТ 5 (последняя цифра шифра – 9 и 0)
1.Средства ФК и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма и
обеспечение его умственной и физической деятельности, устойчивости к различным условиям внешней
среды.
2.Перечислить двигательные качества и дать им определение. Ловкость – средства и методы
развития
3.Спортивная тренировка как многолетний процесс
4.Восстановительные средства после напряженной умственной и производственной деятельности.
Физическая культура. 1 курс. (ТОРЖОКСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ) Купить готовые варианты>>> Загрузить методичку
Федеральное агентство по государственным резервам
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
ТОРЖОКСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ
Общие указания и контрольные задания
для студентов-заочников по учебной дисциплине
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1 курс
для группы специальностей
40.02.01 «Право и организация социального обеспечения»
38.02.01 «Экономика и бухгалтерский учет» (по отраслям)
38.02.05 «Товароведение и экспертиза качества потребительских товаров
38.02.03 «Операционная деятельность в логистике»
21.02.03 «Сооружение и эксплуатация газонефтепроводов и газонефтехранилищ»
23.02.03 «Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта»
08.02.09 «Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий
2013
Общие указания и контрольное задание разработаны на основе Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС) по специальностям среднего профессионального образования (СПО) 030912, 080114, 100801, 080214, 131016, 190631, 270843
Организация-разработчик: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение Торжокский политехнический колледж Федерального агентства по государственным резервам.
Разработчик:
Быков В.И., преподаватель Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения Торжокский политехнический колледж Федерального агентства по государственным резервам.
Рекомендована предметно-цикловой комиссией общеобразовательных дисциплин.
Протокол № от «» 2013 года
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Учебным планом по дисциплине «Физическая культура» предусмотрена контрольная работа №1, самостоятельная работа студента.
Итоговый контроль знаний осуществляется по результатам контрольной работы по теоретическому разделу, освоению лекционного материала методико-практического раздела, выполнения тестирования по самоконтролю и индивидуальное собеседование.
В результате самостоятельного изучения дисциплины студент должен
иметь представление:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
знать:
- основы физической культуры и здорового образа жизни;
уметь:
- использовать физкультурно-спортивную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей, самоопределения в физической культуре;
- владеть методами самоконтроля.
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента.– 2006.
Грачев О.К. Физическая культура. Учебный курс. -2005.
Голощапов Б.Р. история физической культуры. -1975.
Дембо А.Г. Спортивная медицина
Марков В.В. Основы здорового образа жизни – 2001.
Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура – 2002.
Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни – 2002.
Холодов Ж.К, Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта //Высшее образование//.-М., 2002.
Положение о Единой Всесоюзной спортивной квалификации на 1981-1984гг.
История физической культуры/под ред. Столбова В.В. – 2002.
УКАЗАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Методика работы с литературой, конспектирование
1. Подобрать необходимую литературу
2. Выбрать тематическую главу или раздел
3. Прочитать всю главу, составив целостное представление о данных вопросах
4. Изложение текста можно давать сжато, но основные мысли и аргументы записывать подробно с примерами
5. В контрольных работах можно использовать цитаты, подчеркивание, условные знаки, пометки на полях.
ПЕРЕЧЕНЬ ТЕМ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Тема №1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов
Тема №2. Спорт в физическом воспитании студентов
Тема №3. Основы здорового образа жизни.
ЛЕКЦИОННЫЙ МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ
Тема: Простейшие методики оценки работоспособности, утомления, переутомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.
Вариант контрольной работы определяется согласно последней цифре шифра, присвоенного студенту.
ЗАДАНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ
ВАРИАНТ 1 (последняя цифра шифра – 1 и 2)
1. Раскройте содержание понятий: физическая культура и спорт
2. Что вы понимаете под физической культурой личности?
3. Что вы знаете о массовом спорте и спорте высших достижений, их цели и задачи? Приведите пример.
4. Раскрой те понятие «здоровье», перечислите его виды и дайте их характеристику
ВАРИАНТ 2 (последняя цифра шифра – 3 и 4)
1. Раскройте содержание понятий: физическое воспитание, физическое самовоспитание, физическое самообразование.
2. Раскройте понятие физической культуры и спорта, как социальные феномены общества.
3. Что вы знаете о спортивной квалификации, ее цели и задачи, содержание спортивной классификации.
4. Раскрой те понятие «уровень, качество и стиль жизни».
ВАРИАНТ 3 (последняя цифра шифра – 5 и 6)
1. Раскройте содержание понятий: физическая и функциональная подготовленность
2. Раскройте содержание сущности физической культуры и спорта
3. Что вы знаете о системе студенческих спортивных соревнованиях?
4. Здоровый образ жизни и его взаимосвязь с общей культурой индивида.
ВАРИАНТ 4 (последняя цифра шифра – 7 и 8)
1. Раскройте содержание понятий: физическое развитие и физическое совершенствование.
2. Что вы понимаете под ценностью физической культуры. В чем она заключается?
3. Что вы знаете о международном спортивном движении 20 и 21 в.
4. Составляющие здорового образа жизни и их характеристики.
ВАРИАНТ 5 (последняя цифра шифра – 9 и 0)
1. Раскройте содержание понятий: физические упражнения, цели, задачи, назначение, классификация
2. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту на современном этапе
3. Что вы знаете об истории олимпийских игр (20-21вв, цели, задачи, принципы, символика).
4. Влияние курения и алкоголя на жизнедеятельность человека.